細胞膜機能におけるオメガ3の重要性 加工食品を手放せない人や、何年にもわたり食べ続けてきた人は、EPAやDHAを作る身体能力に悪い影響を及ぼすオメガ6を大量に摂取している確率が高い。オメガ3を多く摂取し、オメガ6の摂取量を減らすことで、過剰なオメガ6…